Информация

4 мая — Всемирный день борьбы с астмой

Дата события уникальна для каждого года. В 2021 году эта дата — 4 мая.

Всемирный день борьбы с астмой (World Asthma Day) – ежегодное мероприятие, которое проводится в первый вторник мая под эгидой Глобальной инициативы по астме (Global Initiative for Asthma, GINA) при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Впервые этот День прошел в 1998 году в 35 странах и был приурочен к Всемирному форуму по бронхиальной астме. С каждым годом количество стран-участниц увеличивается.

Главная цель мероприятия – привлечь внимание общественности к проблеме роста заболеваемости астмой, повысить качество помощи астматикам и осведомленность людей об этом заболевании.

Астма в переводе с греческого – «тяжелое дыхание». Автором этого термина считают Гиппократа, а в его трудах в разделе «О внутренних страданиях» встречаются указания, что астма носит спастический характер, причины, вызывающие удушье, – сырость и холод. Многие столетия ученые пытались изучить эту болезнь и её причины. В 20 веке было установлено, что причиной астмы являются аллергическая реакция, локальное воспаление бронхов в ответ на внешний раздражитель (химический, биологический, физический).

Сегодня термином «астма» обозначают приступы удушья различного происхождения. Но чаще под астмой подразумевают бронхиальную астму – хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое возникает в результате действия аллергенов и приводит к симптомам болезни – затруднительному дыханию или даже удушью, кашлю, появлению хрипов в груди. Больной реагирует на то, на что здоровые люди не реагируют, – на пыльцу деревьев, домашнюю пыль, шерсть животных, некоторую пищу, лекарства и т.д. Иногда причину астмы установить очень трудно или даже невозможно.

Внимание к проблеме не случайно: согласно сведениям ВОЗ, астма – одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире – 300 миллионов человек страдают от этого заболевания, при этом каждое десятилетие их количество возрастает в полтора раза. Астма может возникнуть в любом возрасте. Но чаще ей подвержены маленькие дети – у половины пациентов болезнь развивается до 10 лет, причем у детей до 2 лет диагностировать астму сложно – она часто скрывается под маской других заболеваний.

Среди факторов риска появления и развития астмы: условия жизни, климат, работа, характер питания, наследственность. Поэтому неблагоприятная экологическая обстановка, использование пищевых добавок, синтетических материалов, активное и пассивное курение, отягощённая наследственность и общее ухудшение здоровья жителей планеты приводят к постоянному росту количества людей, подверженных бронхиальной астме.

Астма – это проблема здравоохранения мирового масштаба. Ею болеют во всех странах, независимо от уровня развития и доходов. И хотя это заболевание с низкой смертностью, есть прогресс в изучении и лечении астмы, но нельзя недооценивать её опасность. Она нередко приводит к инвалидности. Во многих случаях с бронхиальной астмой больному приходится мириться всю жизнь.

Над созданием панацеи от этого тяжелого заболевания ученые бьются уже многие годы. По мнению врачей, лекарства, которые существуют, позволяют контролировать симптомы у пациентов с бронхиальной астмой, однако не влияют на первопричину их возникновения. Но все же при правильном лечении люди с этим диагнозом сохраняют полную работоспособность и ведут обычный образ жизни.

Медикаментозная терапия – не единственный способ лечения астмы. Сегодня созданы мировые стандарты ведения таких больных, существуют международные и национальные руководства и профессиональные сообщества, где каждый больной получает рекомендации относительно образа жизни и профилактики повторных приступов.

ВОЗ, координируя и поддерживая международные усилия по борьбе с астмой и оказания помощи больным, ещё в 1989 году внедрила программу «Глобальная инициатива по бронхиальной астме» (The Global Initiative for Asthma – GINA), которая впоследствии стала международной организацией. По мнению GINA, успех борьбы с бронхиальной астмой определяется тремя составляющими:

  1. Профилактика заболевания. Для предупреждения астмы на государственном уровне необходимо принять меры по снижению промышленного загрязнения воздуха, уменьшению распространенности курения, пропаганде здорового образа жизни.
  2. Внедрение и доступность эффективных методов диагностики и лечения. В отличие от онкологических и ряда других заболеваний, астма – болезнь с контролируемой смертностью. Вовремя полученная качественная медицинская помощь уменьшает риск летального исхода.
  3. Научные исследования. Причины астмы до конца не установлены, а методы лечения пока далеки от совершенства.

Поэтому задача Всемирного дня борьбы с астмой – распространение информации об этом заболевании и обеспечение больным астмой доступа к адекватному лечению; повышение знаний людей о бронхиальной астме, информирование о профилактике и ранней диагностике болезни; повышение качества медицинской помощи и осведомление врачей о последних достижениях науки.

Каждый год мероприятия Дня посвящены определённой теме, которую определяет GINA. Как правило, они проводятся в каждой участвующей стране силами медицинских учреждений, общественных организаций с привлечением волонтеров и СМИ.



1 мая — Праздник труда (День труда, Первое мая)

1 мая во многих странах мира отмечается международный праздник — День труда (Праздник Весны и Труда), который изначально носил название День международной солидарности трудящихся.

1 мая 1886 года американские рабочие организовали забастовку в Чикаго, выдвинув требование 8-часового рабочего дня. Забастовка и сопутствующая демонстрация закончились кровопролитным столкновением с полицией.

В июле 1889 года Парижский конгресс II Интернационала в память о выступлении рабочих принял решение о проведении 1 мая ежегодных демонстраций. Впервые день международной солидарности трудящихся был отмечен в 1890 году в Австро-Венгрии, Бельгии, Германии, Дании, Испании, Италии, США, Норвегии, Франции, Швеции и некоторых других странах.

Долгое время Первомай был символом революции, непримиримой классовой борьбы, имел «политическую окраску» и отмечался демонстрациями, украшенными портретами политических деятелей, передовиков производства, лозунгами, призывами, плакатами и диаграммами о достижениях в той или иной отрасли народного хозяйства, науки, культуры. Но постепенно этот контекст терялся.

Сегодня праздник отмечается в 142 странах и территориях мира 1 мая или в первый понедельник мая. Для ряда стран традиция собирать людей под знамена профсоюзов еще сохранилась, но в большинстве государств это все же не политический праздник, а именно День труда, яркий весенний праздник, когда организуются народные гуляния, выступления артистов, ярмарки, мирные шествия и множество увеселительных мероприятий. А для кого-то это просто еще один выходной, в течение которого можно отдохнуть или провести время с семьей.

Но в 2020 году в связи с пандемией коронавируса массовые праздничные мероприятия могут быть отменены.

Кстати, в некоторых странах День труда отмечается в иное время — к ним относятся, например, США и Япония. Более чем в 80 государствах (включая Индию) День труда не отмечается.



28 апреля — День работников скорой медицинской помощи

28 апреля считается Днём рождения Службы скорой медицинской помощи в России. Хотя это пока не официальный праздник, но активность медработников и ряда пользователей интернета и социальных сетей направлена на то, чтобы он стал профессиональным праздником – Днём работников скорой медицинской помощи.

Каждый россиянин знаком с телефонным номером «03» – одним из номеров специальных экстренных служб, начиная ещё с советских времён. «01» – пожарная охрана, «02» – милиция, «03» – скорая медицинская помощь, «04» – служба газа. Приоритетный статус этих номеров сохранился и до сегодняшнего дня. Позвонить на них можно бесплатно с любого телефона. Изменения коснулись их в 2014 году, когда к каждому номеру впереди добавилась цифра «1». Таким образом, номер вызова скорой помощи стал «103». А ещё появился единый номер службы спасения – «112».

История оказания помощи обездоленным, пострадавшим от мороза или болезни, покалеченным людям в России уходит корнями в 15 век и связана с деятельностью благотворителей, а также богаделен при церквях и монастырях.

Появление же службы скорой медицинской помощи (СМП) в России относится к концу 19 века, когда 28 апреля 1898 года приказом Московского обер-полицмейстера за двумя полицейскими участками в Москве было закреплено по одной карете скорой помощи и для медиков было выделено отдельное помещение. Дежурили круглосуточно. Пострадавших от несчастных случаев доставляли в приемные покои при полицейских домах. Фактически были учреждены станции скорой помощи. Но отсутствие большего количества карет и закрепление их за конкретным полицейским участком привело к тому, что обслуживали они территорию этого участка.

Однако, первое время по ряду причин, в том числе и потому, что телефонная связь была редким явлением, вызвать карету скорой помощи могли только уполномоченные люди, к которым относились полицейские, дворники и сторожа. По той же причине поначалу помощь оказывали людям на улице, а не на дому. Среди основной массы пациентов, для которых вызывали карету скорой помощи, в первую очередь – пьяные или получившие травму люди.

В 1899 году появились и первые станции скорой помощи в Санкт-Петербурге. В начале 20 века количество станций скорой помощи в России увеличилось, а штат стали составлять профессиональные бригады медиков. В первой половине 20 века появляются научно-исследовательские институты и больницы скорой помощи, наиболее известными из которых стали НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского в Москве и НИИ скорой помощи им. Джанелидзе в Санкт-Петербурге.

В 1926 году при Московской станции скорой помощи впервые был организован дежурный пункт неотложной помощи для обслуживания внезапно заболевших на дому. Врачи выезжали к больным на мотоциклах с колясками, машины появились позднее. Неоценимый вклад в оказание медицинской помощи врачи службы скорой помощи оказали раненым в годы Великой Отечественной войны.

С 1 января 2005 года вступил в силу приказ министерства здравоохранения и социального развития РФ «Об утверждении порядка оказания скорой медицинской помощи», который определил базовые положения при оказании СМП. Помощь должна производиться круглосуточно и безвозмездно.

И вчера, и сегодня, и завтра и сейчас, когда кто-то читает эту статью, где-то врачи скорой помощи спасают жизни людей. Остаётся надеяться, что инициатива об учреждении официального Дня работника скорой медицинской помощи 28 апреля будет поддержана и на высшем уровне.



Искусство не давать совет

Что значит – психотерапия? В чем заключается работа психотерапевта? Некоторые думают, что это — профессия давать советы: как правильно жить, какой сделать выбор в трудной ситуации, как побороть смущение, как обрести уверенность в себе, как «разрулить» семейный конфликт, что делать, если случилось то-то и то-то?

Человек, обращающийся за помощью к психотерапевту, часто рассчитывает на то, что стоит только найти правильное решение выхода из сложившейся ситуации, и проблема благополучно разрешится, даже если созревала, накапливалась годами. И вот он – ключ к счастью! Такое понимание работы психотерапевта во многом поддерживается передачами типа «Советы психолога», где даются рецепты на все случаи жизни. Ах, если бы все было так просто.

Рекомендации

К сожалению, такие «универсальные» рекомендации, как правило, оказываются неэффективными и вот почему. Консультант вольно или невольно исходит из того, как он сам поступил бы в той или иной ситуации. Например, пациентке предлагается решительно расстаться с мужем, уличенным в измене. Но результаты данного совета могут быть самыми разными. В некоторых случаях он приведет женщину к тяжелой депрессии, в других – к долгожданному освобождению от обременительных семейных уз, в третьих, — к эскалации взаимной враждебности. Наконец, некоторые женщины просто не найдут в себе сил воспользоваться полученной рекомендацией.

Как же определить, какой путь наиболее правильный? Ответ – тот, который подходит данному конкретному человеку и никому другому. Значит, чтобы помочь, психолог должен уметь быстро и грамотно ориентироваться в характере человека, его проблемах, привычках, надеждах, целях. Действительно, эти качества необходимы для работы психолога-консультанта, психотерапевта. Однако этого еще недостаточно для успешного решения психологических проблем.

Допустим, есть такой человек – эксперт, маг, «инженер человеческих душ», психолог. Вы идете к нему и получаете правильный совет. Вы поступаете, как вам рекомендовали, а дальше ситуация меняется. Жизнь показывает, что раз уж возникла серьезная психологическая проблема, она не искореняется путем принятия решения или совершения поступка, даже заведомо правильного. Жизнь идет вперед, и возникают новые вопросы, возможно, еще более животрепещущие. И что, опять – к чародею за новым советом? И так до бесконечности. Ясно, что такой путь тупиковый, потому что он разрушает собственную волю человека, делает его зависимым от консультанта и, в конце концов, слабым и нерешительным. Совет/рекомендация оставляет в стороне вопрос о той роли, которую человек сыграл сам в возникновении проблемной ситуации. Без анализа психологических механизмов существующей проблемы невозможно принять эффективные меры к тому, чтобы подобные ситуации не повторялись в будущем (чтобы не наступать снова и снова на одни и те же грабли).

Эффективность и достижение результата

Как достичь результата, если советы психолога неэффективны? Наиболее перспективный путь – это САМОМУ научиться находить ответы на сложные жизненные вопросы, САМОМУ обретать душевное равновесие, внутреннюю гармонию, САМОМУ избавляться от проблем. Психотерапия, какой ее понимают в нашем Центре, как раз и занимается тем, чтобы помочь человеку обрести себя, найти выход из жизненной коллизии, восстановиться после «удара судьбы» и т.д.

Мы считаем, что источник силы, которая может изменить ситуацию, находится внутри самого человека. И психотерапевт помогает этой силе проявиться. Задача психотерапевта — оказать помощь человеку найти скрытые «ресурсы», альтернативные возможности. И что в результате? На что может рассчитывать человек, обращающийся к психотерапевту? Ответ может показаться странным, но всякий раз цель терапии, а, значит, и ее результаты могут быть разными, т.к. зависят от конкретного случая и никогда полностью не повторяются, а порой выглядят как прямо противоположные.

Так, иногда в результате психотерапии человек обретает спокойное, взвешенное отношение к объективной реальности. Иногда, наоборот, трепетно-воодушевленное отношение к чему-либо или кому-либо, что наполняет жизнь новым смыслом. Возможный положительный результат психотерапии — это обретение нового навыка — прожить трудный период жизни, не избегая сильных переживаний, а мужественно проживая их. Иногда же – напротив — способность «выключить» негативный опыт из своего сознания. Иногда — умение по-настоящему сблизиться, избавившись от страха слишком тесных взаимоотношений. А иногда — умение держать дистанцию, отделяться от партнера, перестав «растворяться» в нем полностью.



Страхи человека. Их шесть основных.

Мудрый не знает волнений,
человечный не знает забот,
смелый не знает страха.

Конфуций.

Страхи существуют так же долго, как существует само человечество. Страх может быть воображаемым и реальным, но каким бы он не был, это есть отрицательная и разрушающая эмоция. Причины могут быть совершенно разные, как явные, так и скрытые. Скрытые, могут тянуться далеко из детства, явные- человек может и не помнить, откуда оно взялось. Просто страх и все, чего? Не понятно. Где? Где-то внутри. При подавлении данной эмоции и не проработки для избавления, может перейти в фобии, панические атаки и сильно влиять на все сферы жизни.

Но есть самые основные страхи, которые одолевают человека на протяжении всей жизни.

  1. Страх нищеты.
  2. Страх болезни.
  3. Страх потерять любовь.
  4. Страх критики.
  5. Страх старения.
  6. Страх смерти.

Страх нищеты, дорога, ведущая к бедности. Эта негативная эмоция парализует способности человека, нейтрализует его воображение, убивает уверенность в себе, в своих силах, программирует его сознание, действительно, на нищету. Человек отказывается от каких либо попыток, что либо начать, боясь, остаться «у разбитого корыта». Это один из самых разрушительных страхов. Проанализировав  свои мысли, нужно признать, что эта эмоция у вас есть и осознать, что ни к чему хорошему вы с ней не придете. Нужно «перепрограммировать» свое сознание на благополучие и успех.

Страх болезни. При этом страхе, сознание постоянно «рисует» страшные картинки того, что может случиться, если вы заболеете. Еще есть категория людей, которые постоянно выискивают у себя какие либо симптомы заболевания, часами читают в интернете статьи и находят практически все у себя, о чем читают, затем начинаются походы по врачам и сдача бесконечных анализов на все. Сейчас, врачи приходят к выводу, проанализировав истории болезней своих пациентов, что большинство болезней воображаемы. Но от страха, действительно, могут появиться сначала симптомы, а потом и сама болезнь. На этом страхе и делается бизнес: производятся многочисленные «чудодейственные» лекарства, «волшебные таблетки», которые к здоровью не имеют никакого отношения. Отбросьте негативное самовнушение, не думайте о болезнях, думайте о своем крепком здоровье. Не ведите разговоров о своих недомоганиях, не избегайте и не бойтесь физических упражнений, спорт это жизнь. Не используйте свою воображаемую болезнь, для жалости к вам и сочувствия, либо для получения каких — то других выгод. Вы только притянете к себе еще большие болячки.

Страх критики. В каждом из нас этот страх сидит и мешает нам адекватно реагировать на те, или иные замечания в свой адрес. Этот страх может, в какой мере, влиять на судьбу. Люди бояться что -то не то сделать, не то сказать, не так поступить, выглядеть как то не так в глазах других. Страх критики отнимает инициативу, лишает индивидуальности. Не все ли вам равно, ЧТО скажут о вас другие? Поступайте так, как вы считаете нужным. Все, что не приносит вред лично вам и окружающим, вы имеете право делать, не оглядываясь вокруг.

Страх потерять любовь. Самый болезненный и трудно — излечимый страх. Он разрушает человека, подрывает его здоровье, понижает самооценку, лишает уверенности в себе. Составляющие этой эмоции — ревность, подозрительность, угнетенное состояние. Поймите, то, что является вашим, никогда от вас не уйдет. Любовь должна нести радость и счастье.

Страх старения. Конечно, в старости нет ничего приятного. Боязнь выглядеть плохо, стать немощным и неспособным к каким либо действиям, не суметь трудиться и тем самым, остаться без средств, к существованию. Старение, только у людей в голове. Человек, как только решит, что он стареет, организм тут же начнет выполнять его команду. Люди, едва достигшие 60 лет, называют себя стариками, хотя, именно в этом возрасте обретается мудрость и понимание жизни. Есть такое понятие — «стареть красиво», принимать с благодарностью свои годы, заниматься любимыми делами, ухаживать и следить за собой. В разном возрасте есть свои прелести, все только зависит от вас, от вашего мышления и от ваших установок.

Страх смерти. Естественный страх, каждого человека. Люди по — разному переживают его очень остро, в разные периоды своего возраста. Этот страх связан с неизвестностью. Все что неизвестно, то страшно. Если этот страх присутствует ..подумайте вот о чем: это неизбежный факт, будете вы о нем думать или нет и никто его не избежит.  Не лучше ли думать о хорошем, и жить полной, счастливой жизнью. Вы можете сами себе придумать тысячу аргументов, почему не надо этого бояться. Заполните свои мысли о жизни, о ваших мечтах, занимайтесь тем, что вам доставляет удовольствие, читайте позитивные книги, в них много ответов, на ваши вопросы.

Каждый человек имеет власть над своим сознанием, это дано ему при рождении. Только вы можете выбирать, чем будет занят ваш разум. Сделайте свои мысли позитивными, и они будут излучать волны счастья, успеха, любви и процветания и возвращаться к вам тем же.

Всем желаю гармонии и счастья!



Национальный день донора в России

Национальный день донора проходит 20 апреля каждый год и является хоть и не официальным выходным, но важным праздником социального характера. Он учрежден в благодарность донорам, желающим пожертвовать свою кровь и помочь совсем незнакомым людям на безвозмездной основе.

История

Принятие праздника осуществилось 20 февраля в 2007 году на собрании «круглого стола» в Государственной Думе, комитетом по развитию и решению проблем донорства. Датой назначено исторический день для переливания крови в России.

В 1832 году именно 20 апреля молодой акушер-экспериментатор в Петербурге, Андрей Мартынович Вольф, смог провести первое переливание крови, увенчавшееся успехом. Осуществил он его женщине с акушерским кровотечением после родов. Благодаря помощи мужа и грамотной работе врача, жизнь молодой роженицы была спасена, а случай получил широкую известность.

Интересные факты и исторические даты, связанные с переливанием и донорством:

  • В 1919 году известный врач того времени Владимир Шамов смог провести научное переливание крови, первое на территории России, учитывающее уже наличие разных групп.
  • В 1926 году открылся Московский Институт по переливанию крови.
  • В 1928 году была утверждена Инструкция, описывающая переливание крови и правильное применение. Уже в этом документе были указаны требования к тому, кто сдает кровь, и разрешенное количество забора крови за один раз у человека.
  • С 50-х по 80-е годы жертвовали кровь почти 80 % населения страны, хотя проводилось это на добровольно-принудительной основе. Имелся большой запас крови и плазмы, заготовленной из-за страха возможности возникновения катастроф масштабного характера.
  • С начала 2000-х годов количество доноров уменьшилось и снизилось меньше нормы (25 человек на 1000). Поэтому с 2008 года стартовала программа развития донорства для привлечения новых, регулярных доноров.

Когда проходит?

Отмечают праздник ежегодно 20 апреля повсеместно на территории России. При поддержке местного самоуправления в этот день организовываются дополнительные пункты сдачи крови, и объявляется донорские коридоры с 9 до 12 часов.

В Санкт-Петербурге в память о событиях первого удачного переливания, Городская станция крови приезжает в администрацию города для проведения забора крови у всех желающих. Но, чтобы стать донором, нужно соблюсти диету за день до сдачи крови, а также пройти анализ на соответствие требуемым нормам донорства.

По инициативе дирекции школы для учеников в этот проводятся лекции о донорстве и его значимости, прививая с малых лет ценность такой взаимопомощи и нравственные качества.

Кто празднует?

День донора касается не только людей, непосредственно, сдающих кровь, но и работников пункта приема, врачей станции переливания и всех задействованных в процессе от сдачи крови до получения ее человеком, которому она необходима.

Российская Федерация поддерживает развитие донорского движения. Существует государственная программа по развитию службы крови, разрабатывающая улучшения и модернизацию региональных систем по забору крови.

Традиции

В день праздника проходят традиционные конференции, обсуждения, выставки, концерты и акции, посвященные этому событию. Создаются дополнительные пункты приема крови в общественных местах, где устраиваются сеансы фильмов, концерты и тематические выступления, при участии медицинских сотрудников, представителей прессы, общественных организаций и местной власти.

Согласно данным статистики во время катастроф, действия террористов и природных катаклизмов, традиционно увеличивается количество доноров более, чем в 10 раз. Люди желают помочь пострадавшим, что показывают ситуации с взрывами московского метро и падения самолетов. Врачам станций приходилось даже ограничить количество доноров, чтобы справиться с наплывом людей.

В 2012 году вступил в действие закон «О донорстве крови и ее компонентов», предполагающий безвозмездную сдачу крови. Люди, пожелавшие сдать кровь, получают бесплатный обед, а не денежные выплаты. Но закон не коснулся льгот, касающихся Почетных доноров.

Для получения статуса Почетного донора, один человек должен за свою жизнь пожертвовать кровь и компоненты 40 раз, или 60 раз сдать плазму. Этот статус подразумевает не только получение отличительного значка, но и представление каждый год оплачиваемого отпуска, предоставление медицинских услуг вне очереди, возможность приобрести путевки в оздоровительные санатории, а также ко Дню донора, в апреле выплачивается ежегодная компенсация. Для Почетных доноров более 13 тысяч рублей.

Все действия направлены на привлечение добровольцев, желающих помогать и быть частью общества, заботящегося о благополучии других людей. Таким образом, в человеке воспитывается сострадание и чувство взаимопомощи, что заставляет гордится своими поступками.



Библиотерапия — новый формат воздействия на мозговую активность

А знаете ли вы, что при чтении задействованы механизмы, позволяющие тренировать познавательные способности мозга?

Как это было выяснено? При помощи аппарата МРТ. В процессе эксперимента ученые поместили участников исследования в камеру аппарата и попросили их прочитать главу из романа Джейн Остин «Парк Мэнсфилд», текст которой проецировался на монитор внутри камеры. Причем испытуемых просили прочитать текст двумя способами — первым — ради удовольствия, вторым — включая критическую составляющую.

Выяснилось, что при чтении кровь доходит до участков, связанных со способностями к концентрации и познанию. Таким образом, ученые доказали, что во время чтения включается эффект «погружения» в книгу, когда человек мысленно представляет себя на месте героя, то есть в мозгу начинают функционировать те области, которые в другое время не бывают задействованы. Стоит отметить, что данный эффект не возникает при просмотре телевизора или в процессе компьютерной игры.

Когда вы читаете, то первой активизируется первичная зрительная кора. Фактически она пытается зафиксировать слово, сделать с него слепок, отправляя его в угловую извилину, где по зрительной форме слова находят его акустический аналог, хранящийся в зоне Вернике.

«Именно в зоне Вернике происходит понимание слова, одновременно идет активация его представительства в зоне Брока, расположенной в третьей лобной извилине. Активация зоны Брока после понимания смысла речи, благодаря участию зоны Вернике, обеспечивается группой волокон, называемой дугообразным пучком. В зоне Брока сведения, поступившие из зоны Вернике, приводят к возникновению детальной программы артикуляции. Реализация этой программы осуществляется через активацию лицевой проекции моторной коры, управляющей речевой мускулатурой и связанной с зоной Брока короткими волокнами» (Физиология человека. Покровский В. М., Коротько Г. Ф. и др.).

Тридцать минут чтения в день снижают, например, риск развития Альцгеймера у здоровых пациентов старше сорока пяти лет почти на треть (эти данные подтверждены группой Инны Слатски (Университет Тель-Авива, Израиль).

Стоит отметить, что при развитии интернет-технологий, современный человек стал хуже запоминать любую прочитанную им с экрана компьютера информацию в силу того, что подсознательно реципиента знает, что всегда может вернуться к статье или материалу, снижается ценность полученных знаний и процесс запоминания происходит фрагментарно, чего нельзя сказать, когда читаются книги в их старом и добром формате.

Самая большая активность мозга фиксируется у молодых людей в студенческие годы при подготовке к экзаменам, при этом, огромное количество материала изучалось именно в библиотеках, выписывались нужные отрывки из статей или научных работ, велись конспекты, это самое продуктивное время для создания новых нейронных связей. Сейчас работа с текстами происходит иначе — по принципу Copy-Paste, естественно, что просто фиксируя нужные отрывки из чужих рефератов и статей в интернете, не только снижается способность к запоминанию, но и притупляется аналитическое восприятие информации, умение делать выводы и прогнозы.

Современные пространства библиотек позволяют полностью погрузиться в учебу, исключая все факторы раздражителей, которые могли бы помешать ученику или студенту дома. При этом под рукой у вас окажется огромное количество литературы, которая зачастую, либо не представлена в интернете, либо стоит денег.

«У многих слово «библиотека» ассоциируется с пыльными полками и старыми книгами. Но время не стоит на месте и новые форматы делают библиотечные пространства современными, удобными и креативными зонами не только для чтения, но и для воркшопов, лекций, тренингов и квизов», — рассказывает Ирина Васильевна Золотова, директор СПб ГБУК «ЦБС Красносельского района».

В распоряжении читателей теперь не только строгий библиотекарь, который просит тишины, но и WiFi, удобные кресла, компьютеры, столики, кофе, а в некоторых особо продвинутых пространствах еще и 3D принтер. Бесплатный рай. Здесь комфортно мыслить и приятно находиться. И можно даже работать. И вам будут рады.

Психологи считают, что постоянное пребывание дома не дает возможность вашему организму отдохнуть, несмотря на то, что вы можете ничем серьезным не заниматься или, например, просто играть в компьютерные игры.

Смена обстановки так же важна, как и свежий воздух для легких. Когда вы определяете особое место для особого занятия, вы становитесь более продуктивным, очерчивая для себя ряд задач и условий, которые должны выполнить. Чтобы выполнить такие условия дома, одной самоорганизации недостаточно, нужна еще персональная дисциплина, которая не позволит рассеять внимание или отвлечься.

Помните, что чтение изменяет структуру мозга и увеличивает объем белого вещества, которое обеспечивает взаимосвязь между различными участками нервной системы. Оно позволяет координировать всю работу нашего организма.

Библиотерапия — это возможность уходить в иные миры в поисках душевного комфорта, а когда он еще совпадает с комфортом внешним, то совершенно точно, вы становитесь путешественником, который находит не только новое и интересное для себя место, но и открывает новые книги.

© М. Гуляко



17 апреля — Всемирный день гемофилии

Ежегодно 17 апреля многие страны присоединяются к акции Всемирной федерации гемофилии (World Federation of Hemophilia, WFH) и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и отмечают Всемирный день гемофилии (World Hemophilia Day) или Всемирный день борьбы с гемофилией.

Общая цель проводимых мероприятий состоит в том, чтобы привлечь внимание общества к проблемам гемофилии и сделать все возможное для улучшения качества медицинской помощи, которая оказывается больным этим неизлечимым генетическим заболеванием.

Сама дата, 17 апреля, приурочена ко дню рождения основателя WFH Фрэнка Шнайбеля и отмечается с 1989 года во многих странах мира. А гемофилия — несвертываемость крови — одно из тяжелейших генетических заболеваний, вызванное врожденным отсутствием в крови факторов свертывания VIII и IX.

По некоторым оценкам, сегодня количество больных гемофилией в мире составляет 400 тыс. человек (один из 10 тысяч мужчин). Согласно Регистру министерства здравоохранения по состоянию на апрель 2014 года, в России — более 8 тысяч человек с гемофилией, нуждающихся в лекарственной терапии. В 2000 году было создано Всероссийское общество гемофилии (ВОГ) — благотворительная организация инвалидов общероссийского масштаба. В состав ВОГ входят 62 региональные организации.

До недавнего времени мало кто из больных детей доживал до зрелого возраста (средняя продолжительность жизни больных гемофилией в России составляет 30 лет). В настоящее время в арсенале российских специалистов появились инновационные методы терапии, позволяющие значительно улучшить качество жизни пациентов и увеличить ее продолжительность.

Кроме того, новые средства лечения гемофилии — это высокоочищенные препараты, не содержащие белки человеческого происхождения, что делает их безопасными с точки зрения потенциальной вирусной инфекции.

При достаточном количестве лекарственных средств больной гемофилией может вести полноценную жизнь: учиться, работать, создать семью, то есть являться полноценным членом общества и приносить пользу своей стране.

Но по-прежнему недостаточное обеспечение антигемофильными препаратами приводит к ранней инвалидности в первую очередь детей и молодых людей, страдающих гемофилией. По данным WFH, на сегодняшний день около 75% больных с геморрагическими заболеваниями по-прежнему получают неадекватную помощь или вообще не получают лечения.

Хотя усилиями ученых, врачей, «Всемирной организации здравоохранения», «Всемирной федерации гемофилии», «Общества больных гемофилией» сегодня диагноз «гемофилия» перестал быть смертным приговором, но это не повод почивать на лаврах, ведь до окончательной победы над этим заболеванием еще далеко.



16 апреля — Всемирный день голоса

16 апреля отмечается праздник, название которого первоначально вызывает ассоциации на тему вокальных способностей человека. Речь идёт о Всемирном дне голоса (World Voice Day). В действительности этот праздник, идея отмечать который появилась в конце 1990-х годов, посвящён феномену голоса человека и его роли в жизни людей.

Инициатором учреждения международного праздника выступила Американская Академия отоларингологии. В России к празднованию этого дня присоединились в 2006 году.

Цель учреждения Международного дня голоса – привлечение внимания врачей-специалистов, а также всех людей на Земле к феномену человеческого голоса – дару, позволяющему людям общаться, выражать свои эмоции и чувства, радовать красотой звучания и т.д.

Традиционно 16 апреля во всех странах, присоединившихся к празднованию Дня, проходят мероприятия с участием врачей-специалистов, чья специализация напрямую или косвенно связана с поддержанием здоровья голоса человека, профилактикой и лечением заболеваний голосового аппарата. Семинары, лекции и симпозиумы собирают врачей, как на уровне регионов, так и на международном уровне, позволяя обмениваться опытом. В них принимают участие фониатры, оториноларингологи, невропатологи, эндокринологи.

Отдельные мероприятия (дни открытых дверей и концерты) проводят представители профессий, где голос играет ключевую роль: дикторы, теле и радиоведущие, актёры, певцы, журналисты и другие. Так, послом Международного дня голоса в России в 2015 году стала оперная певица Светлана Феодулова – обладательница самого высокого голоса в мире.

Специалисты-медики и профессионалы, чья работа и призвание связаны с голосовым аппаратом, неустанно повторяют о том, что для сохранения голоса и профилактики заболеваний голосового аппарата в первую очередь необходимо придерживаться несложных (базовых) правил здорового образа жизни. Среди основных причин, вызывающих проблемы с голосом они называют вредные привычки (в первую очередь – курение), а также пренебрежение к профилактике простудных заболеваний и стрессовые ситуации.

Непременным участником мероприятий, посвящённых Международному Дню голоса в России, является Федеральный научно-клинический Центр оториноларингологии России.

Среди наиболее интересных и необычных методов осознания важности голоса в повседневной жизни можно назвать способ, предложенный британскими специалистами и названный «Час тишины», когда во время повседневной активности или работы предлагается прекратить использовать голос на один час и попытаться решить все возникшие за это время вопросы, задачи и проблемы без его использования.



Курение беременных

Курение при беременности негативно влияет не только на организм женщины, но и на плод.

Никотин сужает сосуды, включая те, которые находятся в пуповине, из-за этого сокращается количество кислорода, поступающего к ребёнку, что приводит к высокому риску задержки внутриутробного развития и рождения в состоянии тяжелой асфиксии.

Если беременная женщина курит, все канцерогены от табачного дыма попадают в её кровоток, который является источником кислорода и питательных веществ для будущего ребенка.

Также если во время беременности плоду поступал никотин, после рождения у младенца возникнет синдром отмены никотина.

Дети, родившиеся у курящих женщин, характеризуются замедлением физического, интеллектуального и эмоционального развития.

Существует миф, что если в начале беременности женщина курит, то необходимо продолжать, иначе ребенку будет хуже. Это не так, на любом сроке беременности нужно бросать эту вредную привычку.

При беременности курить нельзя, никотиновая зависимость женщины представляет угрозу ребёнку по всем фронтам. Необходимо избавляться от этой пагубной привычки, если у Вас не получается самостоятельно, обратитесь к специалистам за помощью.



8 апреля — Международный день действий против генетически модифицированных продуктов и организмов

С каждым годом нам приходится все чаще сталкиваться с генетически модифицированными продуктами. Они используются в сельском хозяйстве и пищевой промышленности, однако, несмотря на заверения производителей генетически измененных культур, их употребление представляет серьезную опасность для здоровья людей.

Поэтому врачи стараются запретить употребление ГМО, чтобы не подвергать население ужасной опасности. Для этих целей 8 апреля было объявлено Международным днем действий против генетически модифицированных продуктов и организмов.

В этот день медицинские организации стараются привлечь внимание к проблеме ГМО и последствиям их использования, чтобы заставить человечество отказаться от производства генетически измененных продуктов.

Для этого проводятся специальные акции и семинары. Медики надеются, что совместная деятельность в борьбе с ГМО позволит добиться значимых результатов.

В этот день Цивильская центральная районная больницы проводит запланированные мероприятия и занятия в «Школе здоровья» направленные на повышение осведомленности населения о возможных проблемах при употреблении генетически модифицированных продуктов.

Справка.

Термин ГМО расшифровывается как генетически модифицированные организмы. ДНК таких организмов создана не естественным, а искусственным путем. Технологию создания такой ДНК называют по-разному: «современная биотехнология», «генная инженерия», «технология рекомбинантных ДНК».

Данная технология позволяет подбирать и передавать уникальные гены из одного организма в другой, даже в несвязанных между собой видах, повышая их характеристики. Зачем производят генетически модифицированные продукты?

Чаще всего генную инженерию используют для выращивания генномодифицированных растений и пищевых культур. Это позволяет существенно повысить урожайность, вкусовые качества, устойчивость растений к вредителям, уменьшить потребность в обработке пестицидами. Создаваемые с помощью ГМО новые породы животных отличаются очень быстрым ростом, а также продуктивностью.

Продукты, содержащие ГМО, безусловны, выгодны как производителям, так и потребителям. Такие продукты выпускаются по более низкой цене, при этом обладают наибольшей питательной ценностью и долговечностью. Но так ли безопасны эти продукты, или всё же несут в себе вред для нашего здоровья?

ГМО широко культивируются, начиная с 1997 года, и сейчас уже более 60 млн. га выращиваются по всему миру. ГМО можно встретить в самых разнообразных продуктах, но наиболее массово выращиваемыми в мире считаются соя, кукуруза, рапс и хлопок.

Продукты, в которых содержится ГМО, делятся на 3 типа:

  • продукты, которые содержат ГМ ингредиенты (например, трансгенная кукуруза или соя). Эти ингредиенты выступают как добавки в продуктах питания и служат для подслащивания, структурирования, окраски.
  • продукты, получаемые в итоге переработки генетически модифицированного материала (например, соевое молоко, чипсы, кукурузные хлопья).
  • трансгенные фрукты и овощи.

В настоящее время генные модификации пищевых продуктов на международном рынке прошли оценку рисков и вряд ли представляют серьезную опасность здоровью человека. К таким продуктам предъявляются высокие требования по мониторингу и проверке безопасности.

В оценке безопасности генетически модифицированных пищевых продуктов, как правило, исследуются:

  • прямое воздействие на здоровье человека;
  • возникновение аллергических реакций;
  • стабильность введенных генов.

Хотя вред ГМО до сих пор не доказан, существует множество мнений против использования ГМО. Сложно сказать, как употребление генетически модифицированных (ГМ) продуктов скажется на здоровье человека в будущем. Организм человека — сложная система, требующая постоянного изучения. И, возможно, негативное действие на организм человека от употребления ГМО еще не до конца изучено учеными. У множества стран в мире не существует законов, регулирующих производство ГМО. Люди не знают, какую продукцию приобретают, не знают, какими последствиями это скажется на здоровье. И пока никто не знает, как влияет любое ГМО растение на окружающую среду. Известно, что генетически модифицированная кукуруза уничтожает насекомых вне зависимости от того, вредны они для ее урожая или нет.

Употребление продуктов с ГМО способно привести к непредсказуемым аллергическим реакциям. У многих детей врачи обнаружили серьезную аллергию на ГМ арахис.

Как отличить настоящие продукты от ГМО?

По закону Российской Федерации продукты, содержащие ГМО в количестве, превышающем 0,9%, обязаны маркироваться. Также, при выборе продуктов в магазинах следует оценивать вид овощей и фруктов. Идеальной формы, одинаковых, без наличия помятостей овощей и фруктов в природе не бывает. Продукты, содержащие ГМО, не едят насекомые. Такие продукты не портятся и не гниют.

ГМО часто скрываются за индексами E. Прежде всего, в следующих добавках:

E322, E101, E101A, E150, E415, E153, E60d, E161c, E308-9, E633, E624, E625, E951.

Также следует обращать внимание на страну-изготовителя. Продукты, произведенные или выращенные за границей, особенно в Китае, Америке, Канаде, Англии, Норвегии и Франции в большинстве случаев содержат ГМО.

Тем не менее, число противников употребления продуктов, содержащих ГМО, во всем мире растет. Поэтому многие страны отказываются от использования ГМ продуктов. Среди них: Австрия, Венгрия, Греция, Польша, Швейцария. Продукцию этих стран можно употреблять без опаски.

ПРОДУКТЫ, ГДЕ МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬСЯ ГМО

  • Все, что содержит сою, кукурузу и рапс. Некоторые источники официально утверждают, что все эти продукты ГМО. Если вы видите на этикетке в составе продукта — растительный белок, это 100 % соя. Таким белком очень богаты все мясные и колбасные изделия, полуфабрикаты, чипсы, магазинные соусы, кетчупы, консервы (особенно кукуруза), все соевые молочные продукты.
  • Растительное масло и маргарин, оливковое масло.
  • Детское питание. Большинство всех известных производителей детского питания используют ГМО в своей продукции.
  • Мороженое. На 90% содержит ГМО.
  • Конфеты и шоколад.
  • Хлебобулочные и кондитерские изделия
  • Мука, печенье
  • Из овощей и фруктов чаще всего это импортный картофель, свекла, томаты, дыни, кабачки, папайя.

Каждому из нас предстоит самостоятельно сделать выбор употреблять такие продукты в пищу или стараться их избегать!



Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона

Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона принято отмечать ежегодно в  апреле, 11 числа.

Сеть нервных клеток является одной из важнейших и сложнейших систем нашего организма, выполняющая функцию саморегулирования различных структур организма, а также отвечающую за реакцию на внешние раздражители. Важнейшей частью человеческой нервной системы является головной мозг, содержащий миллиарды нервных клеток и нейронных соединений.

К сожалению, они, как и любая биологическая структура не являются абсолютно долговечными и подвержены старению, разрушению и последующему умиранию. Эти процессы, накапливаясь (особенно часто ввиду преклонного возраста) могут привести к разнообразным нарушениям мышления, и заторможенности реакции на внешние факторы, а вследствие этого, и общего поведения человека, его связи с окружающим миром.

К подобным заболеваниям относится синдром Паркинсона. Чтобы обратить внимание общественности на эту важную медицинскую проблему, а также чтобы поддержать людей с этим диагнозом, и было организовано это глобальное мероприятие.

Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона был учреждён ВОЗ 11 апреля 1975 г., к двухсотлетнему юбилею дня рождения английского медика Джеймса Паркинсона, первым открывшего и описавшего этот синдром.

Так как цель праздника заключается в информировании широких слоёв населения о симптоматике и последствиях недуга, а также о профилактических способах его избежать, это в первую очередь профессиональное медицинское событие.

В этот день различными врачебными специалистами организуются тематические мероприятия, направленные на распространение информации Паркинсоне. ВОЗ проводит традиционные международные конференции, где медики из разных стран делятся наработанным опытом и методиками борьбы с болезнью. Волонтёрские организации проводят различные мероприятия с целью сбора средств на лечение и поддержку пострадавший от недуга.

СМИ изобилуют документальными выпусками и статьями на эту тему.

Занимательные факты:

  • От синдрома наиболее часто страдают люди старшего возраста. Распространённость болезни у людей младше 60 лет равна одному проценту;
  • Для течения болезни, естественно состояния тремора; непроизвольного сокращения, подёргивания мышц торса и конечностей, зачастую вызывающих нарушении координации больного.
  • Для поддержки больных, была изобретена специальная пишущая ручка, компенсирующая сопутствующие подрагивание рук, что позволяет пациенту самостоятельно внятно писать. Это очень важно, так как тактильная тренировка нервных окончаний пальцев рук, является обязательным аспектом реабилитационной терапии;
  • Было замечено, что синдром появляется у людей, постоянно испытывающих стрессовые ситуации в три раза чаще, чем у тех, кто ведён спокойный образ жизни.



7 апреля —  Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO). За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира.

Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года. Информационно-просветительские мероприятия Дня проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни. А здравоохранительные организации призваны решить вопрос, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.

Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты и проходит под разными девизами: «В безопасности твоей крови – спасение жизни многих», «Активность – путь к долголетию», «Беременность – особое событие в жизни. Сделаем его безопасным», «Защитим здоровье от изменений климата», «1000 городов – 1000 жизней», «Урбанизация и здоровье», «Устойчивость к противомикробным препаратам и её глобальное распространение», «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам», «Высокое артериальное давление», «Маленький укус – источник большой опасности», «Безопасность пищевых продуктов», «Победим диабет!», «Депрессия: давай поговорим», «Здоровье для всех», «Всеобщий охват услугами здравоохранения» и др.

2020-й был объявлен Международным годом работников сестринских и акушерских служб, поэтому мероприятия Дня были посвящены жизненно важной роли медицинских сестер и акушерок в охране здоровья людей во всем мире и необходимости укрепления сестринских и акушерских служб.

В 2021 году День здоровья посвящен теме борьбы с распространением коронавирусной инфекции. Девизом Дня стали слова «Построим более справедливый, более здоровый мир». Не секрет, что от пандемии COVID-19 пострадали все страны, но наибольшим ударом она стала для тех сообществ, чье положение было уязвимым еще до пандемии. Эти группы населения более других подвержены риску заболевания, имеют меньше возможностей для получения качественной медицинской помощи и в наибольшей степени страдают от негативных последствий мер, принимаемых для сдерживания пандемии.

ВОЗ признает важную роль медицинских специалистов в содействии пониманию руководящими работниками здравоохранения имеющихся у людей потребностей в медицинских услугах, в частности на уровне системы первичной медико-санитарной помощи. Кампания по случаю Дня также может стать для министров здравоохранения и других представителей власти поводом взять на себя обязательство принять меры для устранения пробелов в обеспечении всеобщего охвата услугами здравоохранения в своих странах, а также подвести итоги уже проделанной работы.

Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, которая направлена на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения, с целью проведения совместных действий для защиты здоровья и благополучия людей.



Алкогольный психоз

Алкогольный психоз может возникнуть на фоне алкоголизации, сильного опьянения, не зависимо от того был запой или одноразовое употребление:

Характеризуется:

  • психомоторными расстройствами (возбуждение или ступор);
  • возникновением галлюцинаций (чаще слуховыми);
  • помраченным сознанием (дезориентировка);
  • бредом;
  • нарушением сна.

Бред тоже может быть разным, иногда окружающие не сразу понимают на сколько это состояние опасно.

Факторы способствующие алкогольному психозу:

  • генетическая предрасположенность;
  • сопутствующие заболевания, переохлаждения;
  • особенности биохимических обменных процессов;
  • наличие стресса в жизни, усталость;
  • отравление суррогатами алкоголя.

Если вы видите измененное состояние у вашего близкого родственника или друга в компании, необходимо вызвать бригаду СМП. Специалисты помогут, оставлять данное состояние без помощи врачей крайне опасно, ведь человек в бессознательном поведении может навредить себе и окружающим, не понимая, что происходит.



Психологическое здоровье в эпоху COVID-19: как его сохранить

Пандемия COVID-19 влияет не только на физическое, но и на психологическое здоровье.

Влияние коронавируса на психику

Ученые-психиатры установили, что коронавирусные инфекции сопровождают психические нарушения различной степени тяжести. В группу риска входят люди, которые имели психические проблемы в прошлом, а также лица пожилого возраста [1].

Коронавирус может поражать нервную систему и головной мозг, влиять на психоэмоциональное состояние. Нервно-психические расстройства могут возникать либо в результате прямого воздействия инфекции на ЦНС, либо косвенно: через иммунный ответ организма или медикаментозную терапию.

В частности, неврологические осложнения Covid-19 могут включать делирий (спутанность сознания), воспаление мозговых тканей, инсульт и повреждение нервов, — установлено в недавнем исследовании [2].

Причем у зараженных коронавирусом может не быть серьезных респираторных симптомов (простуда, кашель и т.п.), а неврологическое расстройство является первым и основным проявлением Covid-19.

Также исследователи выявили редкое и иногда смертельное заболевание, известное как ADEM (Acute disseminated encephalomyelitis — острый диссеминированный энцефаломиелит, характеризующийся внезапным развитием воспаления в головном и спинном мозге), распространенность которого, по всей видимости, растет из-за пандемии.

«Мы должны проявлять бдительность и следить за этими осложнениями у людей, перенесших Covid-19. Неизвестно, увидим ли мы эпидемию крупномасштабного повреждения мозга, связанную с пандемией коронавируса — подобную вспышке летаргического энцефалита в 1920-х и 1930-х годах после пандемии гриппа 1918 года», — предупреждают ученые.

Заболевшие Covid-19 должны знать о возможности появления у них депрессии, беспокойства, раздражительности, утомляемости, бессонницы, посттравматического стрессового расстройства и более редких психоневрологических синдромов в долгосрочной перспективе. Поэтому во многих странах работа с психологом после коронавирусной болезни входит в протоколы лечения и восстановления.

Как не сойти с ума на карантине?

Независимо от того, переболели вы или постоянно боитесь заразиться — вы можете переживать тревогу, страх, угнетенность, одиночество.

Как поддерживать психологическое здоровье во время пандемии? Как сохранить стабильное эмоциональное состояние в условиях карантина? Что делать с тревогой и стрессом? Где искать положительные эмоции?

Психологи дают несколько простых, но действенных советов.

  • Не бойтесь говорить об этом

Замалчивание и обесценивание своих чувств — это неудачная попытка скрыть проблемы. Сознательное избегание темы пандемии — не лучший путь. Если рядом есть любимый человек, родные или друзья, которым вы доверяете, поговорите с ними о своих чувствах. Поделитесь своими переживаниями, тревогой или страхом. Это поможет почувствовать, что вы не одиноки и вас есть кому поддержать. Или обратитесь за профессиональной психологической помощью — ее предоставляют как частные специалисты, так и психологи в бесплатных государственных службах помощи.

  • Не берите на себя слишком много

В зимне-весенний период мы можем чувствовать усталость и без всякого коронавируса, ведь в течение короткого светового дня организм не успевает получить достаточную дозу витамина D. Вдобавок люди, переболевшие Covid-19, отмечают сонливость, ухудшение памяти и отсутствие сил даже для привычных повседневных дел. Если вы чувствуете, что не справляетесь с привычными делами, попросите помощи у коллег, друзей, родных.

  • Организуйте свой день

Мы не можем контролировать мировую экономику и распространение эпидемии, но можем организовать свою повседневную жизнь. Четко определите, во сколько просыпаться, какие фильмы смотреть, как проводить вечер после работы, какие блюда готовить. Контроль над простыми бытовыми делами помогает создать атмосферу спокойствия, комфорта и стабилизирует эмоциональное состояние.

  • Найдите хобби, которое быстро приносит результат

Во времена, когда трудно ставить глобальные цели, найдите занятие, которое можно быстро выполнить и увидеть результат. Это может быть вышивание, изучение новых иностранных слов, нового кулинарного рецепта или произведения на музыкальном инструменте. Секрет в работе мозга: когда мы завершаем какое-то дело, он выделяет порцию дофамина — гормона удовольствия.

  • Больше гуляйте на природе

Регулярные прогулки на свежем воздухе помогают уравновесить эмоциональное состояние и снизить уровень тревожности. Отдых от гаджетов и контакт с природой помогают нашему мозгу восстанавливаться быстрее.

  • Смейтесь почаще

Позитивный настрой и способность посмеяться без особой на то причины помогают избавиться от тревожности и стать чуточку счастливее. Во время смеха наш мозг производит дофамин, серотонин и эндорфин. Эти гормоны обеспечивают нам чувство удовлетворения, радости и безопасности, помогают избавиться от стресса.

Подготовлено по материалам интернет-сми.

  1. Psychiatric and neuropsychiatric presentations associated with severe coronavirus infections: a systematic review and meta-analysis with comparison to the COVID-19 pandemic
  2. Delirium, rare brain inflammation and stroke linked to Covid-19



Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма

Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма (World Autism Awareness Day), отмечаемый ежегодно 2 апреля, начиная с 2008 года, установлен резолюцией Генеральной ассамблеи ООН № A/RES/62/139 от 18 декабря 2007 года.

Цель этой даты — подчеркнуть необходимость помогать людям, страдающим неизлечимым заболеванием, и повышать уровень их жизни. Ведь численность детей, страдающих аутизмом, высока во всех регионах мира и имеет громадные последствия для детей, их семей, общин и обществ.

Предполагается, что день 2 апреля специализированные государственные и общественные организации должны посвящать распространению информацию об этом заболевании — например, проводить лекции или выпускать буклеты.

Также в рамках Дня, который каждый год посвящен определенной теме, проводятся конференции, где обсуждаются стратегии и подходы относительно вопросов опеки, независимости и правоспособности людей, живущих с аутизмом.

Аутизм — это нарушение развития нервной системы, которое проявляется в течение первых трех лет жизни. Это заболевание диагностируется при наличии трех симптомов: недостатка социальных взаимодействий, нарушенной взаимной коммуникации, ограниченности интересов и повторяющегося репертуара поведения.

Примеры описания этих признаков можно найти в исторических источниках, появившихся задолго до введения самого термина «аутизм». К примеру, в записях застольных бесед Мартина Лютера содержится упоминание двенадцатилетнего мальчика, возможно, больного тяжелой формой аутизма. Прослеживаются симптомы болезни и в описаниях «дикого мальчика из Аверона» — Маугли 18 века, обитавшего во французских лесах и попавшего к людям в возрасте 12 лет.

В настоящее время в мире наиболее широко признанная статистическая оценка людей с расстройством аутического спектра (РАС) составляет примерно 1% населения. Причины РАС до сих пор исследуются, в числе основных называются генетические и экологические, то есть наследственность и влияние окружающей среды.

Сам термин «autismus» был придуман швейцарским психиатром Эйгеном Блейлером в 1910 году при описании симптомов шизофрении. В основу этого неолатинизма, означающего «ненормальное самолюбование», он положил греческое слово «ауто» («сам»), намереваясь подчеркнуть «уход пациента в мир собственных фантазий, любое внешнее воздействие на который воспринимается как нестерпимая назойливость».

Но, при условии надлежащей поддержки, учета потребностей и благожелательного отношения, люди, страдающие этим неврологическим отклонением, могут пользоваться равными возможностями и полноправно и продуктивно участвовать в жизни общества.

В резолюции ООН подчеркивается, что на протяжении всей своей истории организация уделяет особое внимание улучшению благосостояния инвалидов, в том числе детей с трудностями в развитии. Так, в 2008 году вступила в силу Конвенция о правах инвалидов, подтвердившая фундаментальные принципы всеобщих прав для всех.



День смеха

День смеха — это международный праздник, отмечаемый во всем мире 1 апреля. В этот день принято разыгрывать родных, друзей и просто знакомых, или подшучивать над ними.

Откуда именно родом этот праздник — из Франции, Англии, Мексики или Швеции — тайна, которая, к сожалению, покрыта мраком. Одну из влиятельных версий о возникновении праздника смеха связывают с тем, что изначально 1 апреля праздновалось во многих странах как день весеннего равноденствия и время Пасхи. Празднества по случаю весеннего нового года всегда сопровождались шутками, шалостями и веселыми проделками. Традиция праздника живет и теперь: причиной стала сама природа, потому что весенние капризы погоды люди старались задобрить шутками и розыгрышами.

Другая, также распространенная, версия возникновения Дня смеха связана с переходом на Григорианский календарь, введенный Папой Римским Григорием в 1582 году. Дело в том, что Новый год в средние века отмечался не 1 января, а в конце марта, до того, как в 1563—1564 годах король Карл Девятый (King Charles IX) реформировал во Франции календарь. Поэтому Новогодняя неделя начиналась 25 марта и заканчивалась 1 апреля.

В те далекие времена также было принято веселиться в новогодние праздники. Но, несмотря на изменения в календаре, некоторые консервативно настроенные (а, возможно, просто неосведомленные) люди продолжали праздновать новогоднюю неделю по старому стилю. Другие смеялись и подшучивали над ними, преподносили «дурацкие» подарки и называли апрельскими дураками (April’s Fools). Так и возник так называемый «День смеха».

В 18 веке этот веселый праздник стал широко известен и популярен. Англичане, шотландцы и французы распространили его в своих американских колониях. В День смеха принято было подшучивать друг над другом, а также давать друг другу бессмысленные поручения, например, найти и принести сладкий уксус.

Первоапрельские шутки на редкость разнообразны и охватывают широкие слои как тех, кто шутит, так и тех, над кем шутят. Самые известные первоапрельские розыгрыши уже классифицированы в список 100 первоапрельских шуток всех времен (The Top 100 April Fool’s Day Hoaxes of All Time), среди которых: падение Пизанской башни, фоторепортаж о летающих пингвинах, приземление НЛО в Лондоне, переход на десятичную систему измерения времени, изменение числа Пи с 3.14 на 3.0 и другие.



26 марта — Фиолетовый день (День больных эпилепсией)

26 марта во всем мире проводится «Фиолетовый день» (Purple Day). Это ежегодное международное мероприятие, целью которого является повышение осведомленности о таком заболевании, как эпилепсия.

Однажды девятилетняя девочка Кессиди Меган (Cassidy Megan), страдающая от эпилепсии, решила показать другим людям, что она ничем не отличается от них. За свои девять лет ребенок уже успел ощутить на себе некоторое пренебрежение со стороны взрослых и сверстников, которые воспринимали ее заболевание не совсем адекватно, считая его чем-то вроде легкой формы сумасшествия.

Чтобы развеять мифы о болезни, Кессиди в 2008 году и придумала «Фиолетовый день». В этот день, 26 марта, все желающие могут выразить поддержку людям, которые живут с диагнозом «эпилепсия».

Инициативу девочки поддержала сначала Ассоциация эпилепсии Новой Шотландии, а затем и другие организации мира. Уже в 2009 году к Фиолетовому дню присоединились 100 тысяч студентов, около 100 общественных объединений и свыше 100 известных политиков, а телевизионная башня в Торонто на один вечер окрасилась в фиолетовый цвет.

С тех пор в разных странах мира 26 марта распространяется информация о болезни и о первой помощи, которую можно оказать страдающим от нее людям. К Фиолетовому дню приурочены конференции специалистов эпилептологов и психиатров, которые призваны решать актуальные вопросы терапии эпилепсии, делиться опытом успешного лечения и применения антиэпилептических препаратов. В эпилептологических центрах проходят праздничные мероприятия и акции для пациентов. Кроме того, проводятся аукционы, ярмарки, концерты и спортивные состязания, на которых собираются средства для тех, кому не повезло жить с этим диагнозом.

Таких людей в мире немало. Эпилепсия считается одним из самых распространенных хронических неврологических заболеваний человека. При ней один из участков коры головного мозга начинает работать слишком активно. Он подавляет и подчиняет остальные нейроны. В итоге все клетки коры бывают охвачены синхронным возбуждением. Возникает приступ: судороги, потеря сознания, падение (с этой особенностью связано русское название болезни — «падучая»). Причиной возникновения такого гиперактивного участка может быть травма головы, инсульт, менингит и некоторые заболевания.

По данным ВОЗ, эпилепсией страдает до 1% населения земного шара, а это 50 млн. человек. Но только 25% из них получают адекватное медикаментозное лечение. А ведь важно знать, что современные лекарства позволяют в 70% случаев полностью освободить человека от припадков. Такие препараты эффективны и малотоксичны, не влияют на психику и настроение. Эпилепсия – одно из немногих хронических заболеваний, при котором достижение стойкой ремиссии возможно: люди учатся, работают, создают семьи и рожают здоровых детей, то есть ведут нормальную полноценную жизнь.

Есть сведения, что эпилепсией страдали многие известные люди. В их числе Юлий Цезарь, Александр Македонский, Нострадамус, Данте Алигьери, Иван Грозный, Наполеон Бонапарт, Федор Достоевский, Альфред Нобель, Винсент ван Гог.

Древние греки и римляне называли эпилепсию «божественным вмешательством» и «Геркулесовой болезнью». В одном из средневековых руководств по вызову духов говорилось, что при неправильной подготовке к обряду маг может испытать эпилептический припадок.

Фиолетовый (или лавандовый) цвет символом Дня был выбран не случайно. Считается, что этот цвет благоприятно воздействует на нервную систему, уменьшает тревогу, фобии и страхи. Поэтому 26 марта все участники мероприятий Дня или просто неравнодушные люди прикалывают фиолетовые ленточки или надевают фиолетовые элементы одежды, выражая таким образом свою поддержку людям с эпилепсией.



24 марта — Международный день борьбы с депрессией

Ежегодно 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией, с целью привлечения внимания людей к проблемам психического здоровья.

Депрессия (от латинского «deprimo» – «подавлять», «давить») – самое распространенное психическое расстройство, при котором у больного пропадает интерес к жизни, снижается самооценка и трудоспособность, преобладает плохое настроение, подавленность и сильное чувство вины. По мнению врачей, это серьезное заболевание, которое требует профессионального лечения. Еще Гиппократом описал его под названием «меланхолия».

В зависимости от количества симптомов и степени их тяжести, депрессию разделяют на легкую, умеренную или тяжелую. Последний вариант приводит к полной неработоспособности человека – потере сна, аппетита, заторможенности мышления и суицидальным наклонностям, поэтому требует госпитализации.

По данным Всемирной организации здравоохранения, более 350 млн. человек в разных странах мира страдают от депрессии. По статистике, каждый десятый после 40 лет сталкивается с различными формами депрессивного расстройства психики, при этом большую часть из них составляют женщины. Заболевание встречается у 5% детей и подростков в возрасте от 10 до 16 лет, а больший процент суицидов случается в период юношеской депрессии. Каждая пятая женщина страдает от депрессии после рождения ребенка. Развитие болезни могут спровоцировать некоторые группы лекарственных препаратов, сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания.

Важно помнить, что депрессия – это болезнь, которая поддается лечению, но требует квалифицированной помощи специалистов. Отсутствие своевременного терапевтического вмешательства может привести к тяжелым последствиям для здоровья. Для привлечения внимания людей, медиков, узких специалистов, социальных служб на подобные заболевания и была учреждена сегодняшняя международная дата.

Один из способов лечения депрессии – нормализация уровня гормонов серотонина и дофамина, что обеспечивается соблюдением режима здорового сна, полноценного питания, пребывания в ярко освещенных местах, регулярных физических нагрузок. Но кто-то только с помощью медиков может выйти из этого гнетущего состояния. В арсенале врачей есть масса средств, которые доказали свою эффективность на практике, например, приём антидепрессантов, иглорефлексотерапия, расслабляющий массаж, сеансы психотерапии и т.д.

Также не стоит забывать и о профилактике данного заболевания. Поэтому нужно регулярно повышать себе настроение и самочувствие, чтобы свои расстройства и переживания не довести до серьезного недуга. Как бороться с депрессией в домашних условиях? Разобраться в причине своих беспокойств и попытаться решить их самостоятельно или с помощью близких людей. Перестать зацикливаться на проблеме, побольше общаться с разными людьми и в разных обстановках, не бояться проявлять эмоции и быть самим собой, не сравнивая себя с другими. Фильтровать поступающую информацию, заняться спортом и любимым делом, вести активный образ жизни или просто начать больше гулять.

Сегодня эта международная дата отмечается широким кругом специалистов, имеющих непосредственное отношение к диагностике, лечению и исследованию болезни. В их число входят: психологи, психотерапевты, врачи-психиатры, студенты медицинских ВУЗов профильных специальностей, работники социальных служб, помогающие справиться с психологическими проблемами.

Мероприятия в рамках Дня носят просветительский и информационный характер о профилактике и лечении депрессии. Учебные и медицинские учреждения организуют проведение семинаров, конференций, лекций для широкой аудитории. В медицинских кругах проходят мероприятия по обмену опытом. Устраиваются консультации психологов, психотерапевтов. Благотворительные фонды занимаются сбором средств для помощи людям, подверженным депрессивному синдрому.



24 марта — Всемирный день борьбы с туберкулезом

Всемирный день борьбы с туберкулезом (World Tuberculosis Day) отмечается по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно 24 марта — в день, когда в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох (Robert Koch) объявил о сделанном им открытии возбудителя туберкулеза. В 1905 году ученый получил Нобелевскую премию в области медицины.

Этот День был учрежден в 1982 году по решению ВОЗ и Международного союза борьбы с туберкулезом и легочными заболеваниями (International Union Against Tuberculosis and Lung Disease — IUATLD) и приурочен к 100-летию со дня открытия возбудителя туберкулеза — палочки Коха. В 1993 году Всемирной организацией здравоохранения туберкулез был объявлен национальным бедствием, а день 24 марта — Всемирным днем борьбы с туберкулезом. С 1998 года он получил официальную поддержку ООН.

Туберкулез — инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. И без соответствующего лечения человек, больной активной формой туберкулеза, ежегодно может заразить в среднем 10-15 человек. По данным ВОЗ, каждый день от этой предотвратимой и излечимой болезни умирает почти 4 500 человек, а почти 30 000 человек заболевают ею (большинство из которых — жители развивающихся стран).

Туберкулез по-прежнему является ведущей причиной смертности от инфекционных болезней в мире.

Развитию туберкулеза способствует неполноценное питание, потребление токсических продуктов (табак, алкоголь, наркотики), неудовлетворительные условия труда и быта, некоторые хронические заболевания (сахарный диабет, заболевания крови, ВИЧ).

Символ Дня борьбы с туберкулезом — белая ромашка, как символ здорового дыхания. Хотя официально сегодняшняя дата была утверждена в 1982 году, но проведение противотуберкулезных мероприятий началось в мире ещё в конце 19 — начале 20 веков и основывалось на благотворительной деятельности. Считается, что как раз тогда и родилась идея Дня Белого цветка, когда в Женеве впервые на улицы вышли молодые люди и девушки со щитами, усыпанными цветами белой ромашки. Они собирали пожертвования для лечения больных туберкулёзом. Затем данные акции стали проходить и в других европейских странах, а продажа ромашек привлекала внимание населения и приносила противотуберкулёзным организациям доход. Так, в Дании и Норвегии право продажи цветка являлось монополией противотуберкулёзных обществ.

В то же время и в России также стали возникать различные общества по борьбе с туберкулезом. В 1909 году в Москве открыли первую бесплатную амбулаторную лечебницу для данных больных, где также велась большая профилактическая работа среди населения. В 1910 году была организована Всероссийская лига по борьбе с туберкулезом, которая через три года имела 67 амбулаторий-попечительств и несколько санаториев. 20 апреля 1911 года впервые прошёл День «Белой Ромашки». Тогда мероприятия, направленные на борьбу с туберкулезом, проводились повсеместно. Хотя в советское время данная акция была забыта, но сегодня она вновь возрождается — в марте-апреле во многих российских регионах можно увидеть на улицах людей, раздающих белые ромашки — настоящие или искусственные, чтобы привлечь внимание населения к данной проблеме. А к Всемирному дню борьбы с туберкулёзом также принято проводить различные благотворительные мероприятия.

Благодаря проводимой в России противотуберкулезной работе в последние годы удалось снизить рост заболеваемости и смертности населения от туберкулеза. И всё же они продолжают оставаться на высоком уровне, отмечается рост распространения туберкулеза с множественной лекарственной устойчивостью и туберкулеза, сочетанного с ВИЧ-инфекцией. Поэтому работа в данном направлении ведётся постоянно.

Ещё в 1993 году ВОЗ официально рекомендовала стратегию DOTS (Directly Observed Treatment, Short-course) — непосредственно контролируемое (наблюдаемое) лечение короткими курсами химиотерапии — как новую стратегию борьбы с туберкулезом. Основными принципами DOTS являются:

  • политическая поддержка;
  • диагностика через микроскопию;
  • надежная поставка лекарств;
  • контроль за лечением;
  • регулярная оценка результатов.

DOTS — это стратегия против эпидемии туберкулеза, так как она позволяет выявлять и излечивать больных, наиболее опасных для окружающих. Возможно излечение 92-95% заболевших туберкулезом.

Внедрение DOTS — это спасение множества людей от смерти, болезни и страданий, обусловленных туберкулезом. Принципы стратегии DOTS универсальны для любой страны. В настоящее время эта стратегия успешно внедряется более чем в 180 странах мира, и благодаря ей было спасено 54 миллиона человеческих жизней (с 2000 года).

Туберкулез излечим, и работа в данном направлении ведется постоянно, но, по мнению ВОЗ, в настоящее время прилагается недостаточно усилий для обнаружения, лечения и излечивания каждого пациента. Из 9 миллионов человек, ежегодно заболевающих туберкулезом, 3 миллиона больных не проходят лечение.

Поэтому целью проведения Всемирного дня борьбы с туберкулезом является, прежде всего, повышение осведомленности населения планеты о глобальной эпидемии этой болезни и усилиях по её ликвидации, о методах профилактики и борьбы с ней.