Тем, кто осуществляет уход за детьми.

В период самоизоляции многие родители находятся дома со своими детьми. И тут, конечно, возникает ряд вопросов: чем заняться? Как сохранить психическое здоровье свое и ребенка? Давайте же рассмотрим рекомендации по этому поводу.

Поддерживайте заведенный порядок повседневной жизни либо установите новый, особенно, если дети должны оставаться дома. Обеспечивайте интересную и соответствующую возрасту детей деятельность, включая учебную.

Поощряйте стремление детей продолжать играть и общаться с окружающими, даже если это ограничивается только семьей при наличии рекомендации ограничить социальные контакты.

Оставайтесь вместе с детьми или попросите родственников побыть с ними. Необходимо избегать разлуки детей и лиц, осуществляющих уход за ними. А в периоды разлуки необходимо поддерживать регулярный контакт между родителями и детьми посредством телефонных или видео звонков дважды в день либо иным общением (например, через социальные сети, в зависимости от возраста ребенка).

Помогите детям найти позитивные способы выражения таких чувств, как страх или грусть. Т.к. у каждого ребенка свой способ выражения эмоций, то творческая деятельность в виде рисования или игры может облегчить этот процесс. Детям становится легче, когда они могут выразить свои чувства в безопасной среде.

Обсудите COVID-19 с детьми, используя честный и подходящий возрасту способ. Если у ваших детей есть обеспокоенность, совместное обсуждение этого может облегчить их тревогу.

Помните, дети наблюдают поведение и эмоции взрослых и берут пример, как управлять своими эмоциями в сложные периоды времени.

На основе рекомендаций Министерства здравоохранения РФ по вопросам организации психологической и психотерапевтической помощи в связи с распространением новой коронавирусной инфекции COVID-19.