Изжога – это неприятное ощущение жжения в горле и желудке, обусловленное обратным током содержимого желудка в пищевод. Это состояние может стать причиной дискомфорта и боли, и поэтому важно знать, что делать, если у вас возникает изжога в горле.
Одной из основных причин появления изжоги в горле является ослабление нижнего пищеводного сфинктера – клапана между пищеводом и желудком. Это может происходить из-за неправильного питания, чрезмерного употребления острых, жирных и кислых продуктов, а также из-за длительного наклона вперед после еды.
Когда возникает изжога в горле, полезно употребить небольшое количество воды, чтобы смыть кислоту, оказывающую действие на слизистую оболочку. Также можно аккуратно подняться и прогуляться, чтобы подтолкнуть стенку желудка.
Устранение изжоги
Изжога в горле часто доставляет дискомфорт и может быть признаком различных проблем со здоровьем. Чтобы устранить эту проблему, можно применить следующие методы:
- Пить воду. Обычная негазированная вода поможет смягчить изжогу и снять ее симптомы.
- Избегать тяжелой и остро приправленной пищи. Они могут раздражать стенки пищевода и усиливать изжогу.
- Постепенно пополнять желудок. Необходимо есть небольшие порции пищи, чтобы избежать переполнения желудка и уменьшить давление на нижнем пищеводном сфинктере.
- Избегать приема пищи перед сном. Отложите прием пищи на 2-3 часа перед сном, чтобы дать пищеводу время переварить еду и уменьшить вероятность появления изжоги.
- Поднимать голову при сне. Используйте высокую подушку или наклоните верхнюю часть кровати, чтобы предотвратить заднее течение желудочного содержимого в пищевод.
- Избегать ношения спусков и тесной одежды. Они могут оказывать давление на желудок и способствовать появлению изжоги.
- Использовать натуральные лекарства. Некоторые травы и препараты на натуральной основе могут помочь снизить изжогу, такие как ромашка, лакрица или алоэ вера.
Если изжога в горле становится постоянной или сопровождается другими симптомами, такими как боли в груди, то необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики проблемы.
Способы устранения изжоги в горле
1. Прием антацидных препаратов. Они способны нейтрализовать излишнюю кислотность в желудке и придать облегчение. Необходимо выбирать препараты с активным компонентом – алюминий, магний, кальций, соду бикарбонат.
2. Изменение пищевого рациона. Избегайте потребления острой, жирной и копченой пищи, так как она может провоцировать изжогу в горле. Придайте предпочтение легким и нежирным блюдам, богатым клетчаткой. Умеренное потребление пищи поможет заметно снизить частоту возникновения изжоги.
3. Контроль за весом и физической активностью. Избегайте лишнего веса и контролируйте свою физическую активность. Умеренная физическая нагрузка помогает поддерживать нормальный вес и укреплять общее здоровье.
4. Правильное питание. Обращайте внимание на режим питания – ешьте маленькими порциями, не переедайте, не употребляйте пищу перед сном. Избегайте газированных напитков и алкоголя, так как они могут усиливать изжогу.
5. Курение. Отказаться от курения – один из самых эффективных способов борьбы с изжогой в горле. Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табаке, способны возбуждать желудочную секрецию и вызывать изжогу.
Если несмотря на предпринятые меры изжога в горле не исчезает или возникает слишком часто, стоит обратиться к врачу gastroenterolog. Специалист проведет полное обследование и назначит необходимое лечение.
Вопрос-ответ:
Что делать, если у меня часто возникает изжога?
Если у вас часто возникает изжога, рекомендуется обратиться к врачу для получения диагноза и назначения соответствующего лечения. Изжога может быть симптомом различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, поэтому важно выяснить причину ее возникновения.
Какие продукты и привычки могут вызывать изжогу в горле?
Изжогу в горле могут вызывать такие продукты, как острый и жирный пища, шоколад, кофе, алкоголь, цитрусовые фрукты, томаты, лук, чеснок и другие. Отказ от курения и соблюдение здорового образа жизни также помогут избежать появления изжоги.
Какие методы самолечения могут помочь при изжоге?
При изжоге в горле можно попробовать следующие методы самолечения: избегать переедания и употребления определенных продуктов, спать с поднятой головой, не наклоняться надежно после еды, употреблять мед или молоко, принимать антацидные препараты с описание применения, делать дыхательные упражнения.
Что делать в случае острого приступа изжоги?
В случае острого приступа изжоги рекомендуется принять положение, сидя на прямом стуле или стоя, выпить стакан воды, попытаться расслабиться и принять глубокие дыхательные упражнения. Если симптомы не проходят или усиливаются, следует обратиться за медицинской помощью.
Возможно ли предотвратить появление изжоги в горле?
Да, предотвратить появление изжоги в горле можно, следуя ряду рекомендаций. Некоторые из них включают избегание употребления острой и жирной пищи, кофе, алкоголя, отказ от курения, употребление пищи в небольших порциях и не прием пищи за несколько часов до сна. Также стоит избегать наклона тела после еды и носить более свободную одежду.
