24 июля отмечается необычная дата – Международный день заботы о себе. Одна из его целей – ещё раз напомнить людям правила здорового образа жизни.

Чтобы помогать другим, следует начать с себя. Это подтверждают результаты глобального исследования, которое было проведено во Франции, Германии, Италии, России, Японии, Бразилии, Австралии, Мексике и США среди лиц в возрасте 18 лет и старше. Оно показало, что половина работающего населения испытывает проблемы со здоровьем, которые негативно влияют на продуктивность труда и образ жизни.

26% опрошенных еженедельно испытывают стресс.

У 24% респондентов не реже 1 раза в неделю имеются нарушения сна.

50% работающего населения утверждает, что частые болезни отрицательно отражаются на их работоспособности.

70% людей считают, что могут справиться с некоторыми из проблем со здоровьем без помощи специалистов.

70% людей отмечали, что хорошо знают, как лечить распространенные нарушения здоровья.

44% и 39% обследованных (соответственно) страдают от проблем со сном и стрессом, но ничего не делают и ждут, когда их состояние улучшится самостоятельно.

Более 7 из 10 людей не обращаются за медицинской помощью в случае запора (78%), боли в животе (74%) или диареи (71%).

58% россиян утверждают, что хорошо информированы о методах лечения наиболее распространенных нарушений здоровья.

Неудивительно, что может случиться так называемый «эффект домино». Например, головная боль, боль в спине, проблемы с пищеварением, кашель, простуда и аллергия, значительно усугубляют стресс и проблемы со сном.

Установлено, что люди, которые лучше осведомлены о важности бережного отношения к себе, утверждают, что проблемы со здоровьем в меньшей степени сказываются на их трудовой и личной жизни, в сравнении с менее осведомленными гражданами.

Праздник является неофициальным, поэтому подробности его основания неизвестны. Установлено, что он появился в ответ на потребности людей быть внимательными к себе. Большинство из них разучилось расслабляться и получать удовольствие. День заботы о себе был основан, чтобы научить человека исполнять свои желания. Например, пойти на прогулку в парк или почитать любимую книгу. Люди должны проводить этот день, соблюдая правила здорового образа жизни. Ведь только так можно сохранить тело без болезней и хорошую память.

Источник — яроцмп.рф